{"id":27145,"date":"2018-10-22T13:46:39","date_gmt":"2018-10-22T13:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.filex.nl\/ergonomie\/"},"modified":"2025-01-24T20:21:24","modified_gmt":"2025-01-24T20:21:24","slug":"ergonomie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.filex.nl\/fr\/ergonomie\/","title":{"rendered":"Ergonomie"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving”][vc_column]

Ergonomie du poste de travail sur \u00e9cran<\/h3><\/header>[vc_row_inner][vc_column_inner css=”.vc_custom_1624015601177{padding-right: 50px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column_text]Dans un monde id\u00e9al, chaque poste de travail serait pourvu de bons \u00e9quipements et de mat\u00e9riel agr\u00e9able pour cr\u00e9er un poste de travail de qualit\u00e9 et ergonomique. Un bon poste de travail emp\u00eache l’apparition de douleurs physiques. Il contribue aussi \u00e0 la sant\u00e9 mentale. Il est conseill\u00e9 de prendre r\u00e9guli\u00e8rement une pause pour quitter son \u00e9cran, pour ensuite se remettre au travail en meilleure forme, en \u00e9tant plus concentr\u00e9 et cr\u00e9atif. Tout cela augmente la productivit\u00e9 des gens. Mais en quoi consiste exactement un bon poste de travail ? De quoi faut-il tenir compte ? Nous vous aidons \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 ces questions.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1624629070822{padding-bottom: 65px !important;}”][vc_column]

1. Table de travail<\/h4><\/header>[vc_column_text]Hauteur de travail : de pr\u00e9f\u00e9rence r\u00e9glable de 60 \u00e0 82 cm et pour des tables assis-debout de 60 \u00e0 125 cm (de 62 \u00e0 120 cm). Placez de pr\u00e9f\u00e9rence la table dans une position neutre (sans \u00e9paules vo\u00fbt\u00e9es). Une table assis-debout est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 un bureau classique.
\nUn plan de travail r\u00e9glable entre 60 et 82 cm suffit pour 90% des situations de travail. Les personnes travaillant \u00e0 une table assis-debout doivent prendre des pauses moins souvent (47% en moins) et moins longtemps (57% en moins) du fait que leur fatigue corporelle est mieux g\u00e9r\u00e9e par l’alternance assis-debout (Dainoff). De ce fait, elles peuvent travailler plus longtemps et dans de meilleures conditions.
\nIl y a \u00e9galement d’autres points \u00e0 prendre en compte pour la table de travail. Pensez aux dimensions, qui doivent \u00eatre d’au moins 120 x 80 cm. Le plan de travail doit \u00eatre antireflets pour ne pas fatiguer les yeux. Et m\u00eame si l’aspect r\u00e9glable est int\u00e9ressant, le mieux est d’opter pour un r\u00e9glage \u00e9lectrique et ultra silencieux de la table.
\nUne table assis-debout \u00e9lectrique facile \u00e0 r\u00e9gler et un entra\u00eenement sont recommand\u00e9s pour veiller \u00e0 ce que les employ\u00e9s utilisent correctement des tables assis-debout (Wilks, 206). Des entra\u00eenements et des rappels \u00e0 se lever, puis \u00e0 s’asseoir, peuvent \u00eatre donn\u00e9s par des logiciels. En collaboration avec notre partenaire BakkerElkhuizen, nous recommanderions \u2018WORK & MOVE\u2019. C’est un programme pour donner des entra\u00eenements et des rappels pendant la journ\u00e9e de travail. Via un rapport central en option, il est possible de comprendre l’utilisation des tables assis-debout et de veiller \u00e0 leur utilisation optimale.[\/vc_column_text]

2. Chaise<\/h4><\/header>[vc_column_text]Selon la norme NEN_EN 1335-1 et de pr\u00e9f\u00e9rence aussi la norme NPR 1813:2003, une chaise doit pouvoir basculer d’au moins 15\u00b0 vers l’arri\u00e8re. Une chaise doit \u00eatre confortable et ses dimensions doivent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 la personne qui l’utilise. Les chaises de bureau sont r\u00e9glables en raison de la grande diversit\u00e9 de corpulences et de pr\u00e9f\u00e9rences personnelles. Les normes NEN encadrent cela. Une bonne chaise de bureau peut \u00eatre r\u00e9gl\u00e9e en tenant compte des param\u00e8tres ci-dessous. Un autre aspect -tout aussi important- est que le fait d’\u00eatre assis longtemps dans une seule position peut causer des tensions musculaires. Par cons\u00e9quent, nous pr\u00e9f\u00e9rons des chaises utilisables de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, dans diff\u00e9rentes postures. \u00c9tant donn\u00e9 le grand nombre de postes de travail flexibles, il est indispensable de pouvoir r\u00e9gler facilement une chaise dans cet environnement.
\nSupport de bras : pour travailler sur un ordinateur, les bras doivent \u00eatre bien soutenus par des accoudoirs confortables et r\u00e9glables en hauteur ou \u00e9ventuellement par le plan de travail. Un bon support de bras r\u00e9duit la tension exerc\u00e9e sur le cou (Aaras, 2001, Cook, 1998, Karlqvist, 1998), notamment par une meilleure circulation sanguine (Hagberg M, 1984). De plus, le support de bras r\u00e9duit la fatigue (Arndt, 1983).[\/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1637326530253{margin-top: 100px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nNBN-EN 1335<\/strong><\/td>\nNPR 1813<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Assise<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Hauteur<\/td>\n< 40 – 51 >
\nR\u00e9glable > 12 cm<\/td>\n		41 – 55<\/td>\n<\/tr>\n
Largeur<\/td>\n40 ><\/td>\n40 ><\/td>\n<\/tr>\n
Profondeur<\/td>\n< 40 – 42 >
\nR\u00e9glable > 5 cm<\/td>\n		38 – 48<\/td>\n<\/tr>\n
Inclinaison<\/td>\nR\u00e9glable de < -2\u00b0 \u00e0 -7\u00b0
\nInclinable > 6\u00b0<\/td>\n		de -7\u00b0 \u00e0 +3\u00b0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nNBN-EN 1335<\/strong><\/td>\nNPR 1813<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Dossier<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Hauteur<\/td>\n36 ><\/td>\n37 ><\/td>\n<\/tr>\n
Largeur<\/td>\n36 ><\/td>\n36 – 46<\/td>\n<\/tr>\n
Dossier bas<\/td>\n< 17 – 22 ><\/td>\n17 – 12<\/td>\n<\/tr>\n
Inclinaison<\/td>\nInclinable > 15\u00b0<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nNBN-EN 1335<\/strong><\/td>\nNPR 1813<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Accoudoirs<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Hauteur<\/td>\nFixe : 20 – 25
\nR\u00e9glable < 20 – 25 ><\/td>\n		\/
\n20 – 30<\/td>\n<\/tr>\n
Largeur<\/td>\n> 4<\/td>\n> 5<\/td>\n<\/tr>\n
Espacement<\/td>\n46 – 51<\/td>\n36 – 51<\/td>\n<\/tr>\n
Longueur<\/td>\n> 20<\/td>\n> 20<\/td>\n<\/tr>\n
Distance jusqu’au bord d’assise<\/td>\n> 10<\/td>\n> 20<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

3. Porte-documents<\/h4><\/header>[vc_column_text]Positionnement des documents : il est recommand\u00e9 d’aligner les documents avec l’\u00e9cran et le clavier, dans un plan l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9. Lors de la lecture ou de la saisie de donn\u00e9es, il faut respecter les m\u00eames aspects que ceux pour l’angle et la distance de vision. Un plan de travail inclin\u00e9 r\u00e9duit la flexion ou le pivotement (ou la rotation) du cou (Dul 1992) et contribue ainsi \u00e0 une meilleure position du cou, r\u00e9duisant le risque de douleurs.
\nUn porte-documents met de l’ordre sur le poste de travail et assure une distance de vision confortable, ce qui est \u00e9galement bon pour les yeux. L’inconv\u00e9nient d’un porte-documents est son encombrement. Il faut donc parfois le mettre de c\u00f4t\u00e9 en effectuant des t\u00e2ches bas\u00e9es principalement sur l’\u00e9criture.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” equal_height=”yes”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1737750072440{background-image: url(https:\/\/www.filex.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ergonomie_01.jpg?id=49115) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_empty_space height=”400px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1737750082506{background-image: url(https:\/\/www.filex.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ergonomie_02.jpg?id=49119) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_empty_space height=”400px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving” css=”.vc_custom_1624021768318{padding-top: 35px !important;padding-bottom: 45px !important;}”][vc_column]

4. Repose-pieds<\/h4><\/header>[vc_column_text]Soutien des pieds : un repose-pieds doit r\u00e9pondre \u00e0 la norme DIN 4556. Un repose-pieds est n\u00e9cessaire lorsqu’il n’est pas possible de r\u00e9gler le plan de travail en hauteur, ou pas suffisamment. Ce repose-pieds doit faire au moins 45 cm de largeur, 35 cm de profondeur et avoir une plage de r\u00e9glage d’au moins 11 cm. L’angle d’inclinaison de la surface d’appui doit \u00eatre r\u00e9glable de 5 \u00e0 15 degr\u00e9s (DIN 4556). Pour des postes de travail flexibles, le repose-pieds doit pouvoir \u00eatre r\u00e9gl\u00e9 rapidement et facilement.
\nUn effet moins connu du repose-pieds est son incidence sur la posture de travail. Le fait d’avoir les jambes plac\u00e9es vers l’avant et les pieds soutenus a pour effet de plaquer litt\u00e9ralement votre torse vers l’arri\u00e8re. En cas de douleurs au bas du dos et d’instabilit\u00e9, un repose-pieds peut donc offrir un soutien, au propre comme au figur\u00e9. Enfin, la surface d’appui du repose-pieds est antid\u00e9rapante.[\/vc_column_text]

5. \u00c9cran<\/h4><\/header>[vc_column_text]R\u00e9solution, taille et nombre d’\u00e9crans : En utilisant plusieurs applications en m\u00eame temps, il est recommand\u00e9 de travailler avec deux \u00e9crans ou avec 1 \u00e9cran large.<\/p>\n

Le r\u00e9solution de l’\u00e9cran indique le nombre de pixels de l’\u00e9cran ; plus la r\u00e9solution est \u00e9lev\u00e9e (nombre de pixels), plus l’image sera nette. Il y a toutefois un inconv\u00e9nient : une r\u00e9solution \u00e9lev\u00e9e avec une taille d’\u00e9cran inchang\u00e9e r\u00e9duit la taille des caract\u00e8res \u00e0 l’\u00e9cran. La taille des pixels \u00e0 l’\u00e9cran est \u00e9galement exprim\u00e9e en pixelpitch, qui ne doit \u00eatre inf\u00e9rieur \u00e0 0,25 mm, et qui est de pr\u00e9f\u00e9rence sup\u00e9rieur \u00e0 0,28 mm.<\/p>\n

Les principales sp\u00e9cifications sont les suivantes :<\/p>\n